Gesund und vital durch
Bewegung & Entspannung
Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.
Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.
(Ernst von Feuchtersleben)
Die Balance von Anspannung und Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung zum Erhalt der körperlich-geistigen Gesundheit und Vitalität.
Um dem komplexen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gerecht werden zu können, verfolge ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem sowohl westliche als auch fernöstliche Methoden Verwendung finden.
Auf Basis der drei Bereiche
- Bewegung
- Achtsamkeit & Stressbewältigung
- Energiearbeit
erarbeite ich mit Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse bzw. die Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnittenes Gesundheitsprogramm.
Ihre
Tanja Eisentraut, M.A.
Sportwissenschaftlerin
Die ersten neuen Kurse sind online
KURSE / WORKSHOPS 2024
1. FORTLAUFENDE KURSE (Online)
Trainieren in individuellen Kleingruppen
Verjüngungs-Qigong (Huichungong) -
Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*
Anfänger*innen und Wiederholer*innen - Im Studio
8 x Donnerstag: 15.02.-25.04.2024 (außer: 22.02./28.03./04.04.)
17.15-18.30 Uhr
Honorar: 130,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_04
NEU!
8 x Donnerstag: 16.05.-18.07.2024 (außer: 23.05./30.05.)
17.15-18.30 Uhr
Honorar: 130,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_07
NEU!
Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong
für Anfänger*innen und Wiederholer*innen
Im Studio
8 x Mittwoch: 10.04.-05.06.2024
18.45-20.00 Uhr
Honorar: 130,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_06
Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen
Fortgeschrittene I - im Studio
10 x Mittwoch: 10.01.-20.03.2024 (außer: 06.03.)
17.15-18.30 Uhr
Studio Gesund und vital durch Bewegung & Entspannung
Voraussetzung: Kenntnis der Übungen bis "Der rote Drache spreizt seine Klaue" oder die Bereitschaft kleinere Lücken durch Einzelunterricht zu schließen.
Honorar: 162,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_02
NEU!
11 x Mittwoch: 17.04.-03.07.2024 (außer: 01.05.)
17.15-18.30 Uhr
Studio Gesund und vital durch Bewegung & Entspannung
Voraussetzung: Kenntnis der Übungen bis "Rolle den Ball nach links und rechts" oder die Bereitschaft kleinere Lücken durch Einzelunterricht zu schließen.
Honorar: 178,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_08
Hinweis!
Dieser Kurs ist derzeit ausgebucht. Sollten Sie Interesse an dem Kurs haben, können Sie sich auf die Warteliste setzen lassen. Sofern ein Platz frei wird, melde ich mich bei Ihnen.
Qigong - 15 Ausdrucksformen
(Fortgeschrittene II)
Online-Live-Stream
12 x Donnerstag: 11.04.-18.07.2024 (außer: 09.05./30.05./1 variabler Ausfalltermin)
18.45-20.00 Uhr
Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen
Honorar: 195,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_24_09
Die mit * gekennzeichneten Kurse werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.
Rückengesundheit
Faszientraining
Mobilität
Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais
Hybridangebot:
Die Teilnahme kann sowohl im Studio vor Ort als auch im Live-Stream erfolgen.
2. WORKSHOPS & "MINIKURSE" (Online)
Neue Workshops für das 4. Quartal sind in Planung.
3. ÜBUNGS- & SCHNUPPERSTUNDEN
Innere Ruhe und Kraft durch Meditation
Hybrid: Im Studio und online-live-stream
Übungsstunde: Heilende Laute
Hybrid: Online-Live-Stream und im Studio
Montag: 07.08.2023
18.30-20.00 Uhr
Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin
Anmeldungen bitte formlos per Mail.
Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Kundenstimme
Tanja Eisentraut ist eine sehr gute Trainerin, die stets auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht.
Bei kleineren und größeren Wehwehchen hilft sie mit Rat und ganz speziellen Übungen, die man einfach in den Alltag integrieren kann.
Besonders begeistert hat mich, dass Tanja im Frühjahr 2020 im ersten Corona-Lockdown innerhalb weniger Wochen ihr Programm komplett auf ein Onlineformat umgestellt hat, sodass ich mein gewohntes Programm weitermachen konnte.
Vielen Dank, liebe Tanja, und bitte weiter so.
Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.
