Meditation
Wege zur inneren Mitte und Selbstheilung
Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und sich mit dem ureigensten Wesenskern zu verbinden. Fernab des Gedankenkarussells entsteht ein innerer Raum der Leere, in dem sich die eigenen Glaubenssätze, Emotionen und Wünsche zeigen dürfen, ohne einer Bewertung unterzogen zu werden.
Die Grenze zwischen Meditation und Energiearbeit ...
ist fließend. Durch die Ruhe des Geistes, die absichtslose Haltung und die Entwicklung der Herzensqualitäten während der Meditation kommt die Energie in den Fluss.
Insbesondere Heilmeditationen setzen sich zum Ziel, den Energiefluss positiv zu beeinflussen und die Energiezentren zu stärken, um auf diesem Weg die körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu fördern.
Einige Zugänge zur Meditation
Meditation ist so vielfältig, wie die unterschiedlichen Traditionen, denen sie entstammt.
Es gibt kein richtig oder falsch – nur verschiedene Wege. Dem Suchenden eröffnen sich damit unzählige Möglichkeiten.
Einige Zugänge zur Meditation
Meditation ist so vielfältig, wie die unterschiedlichen Traditionen, denen sie entstammt.
Es gibt kein richtig oder falsch – nur verschiedene Wege. Dem Suchenden eröffnen sich damit unzählige Möglichkeiten.
Atemmeditationen
"Urform" der Meditation
Nahezu alle Weisheitstraditionen arbeiten aus gutem Grund mit dem Atem: Er steht uns immer zur Verfügung und atmen wir müssen ohnehin – warum nicht gleich in einer bewussten und nährenden Weise?
Lasse Deinen Atem sanft und kraftvoll fließen und erfahre tiefe innere Ruhe.
Gehmeditation
Jeder Schritt ein Universum
Das Gehen gehört ebenfalls zu den Grundformen menschlichen Seins und ist daher ein gutes Medium zur Übung.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf den Prozess des bewussten Gehens und ersetze die „zehntausend Gedanken“ durch einen. Erfahre Gelassenheit, gute Erdung und eine verbesserte Kondition.
Die sechs Heilenden Laute
Heilkraft der Klänge
Mit dieser Heilmeditation entgiftest und stärkst Du Deine inneren Organe, löst Dich von belastenden Emotionen und aktivierst Deine Selbstheilungskräfte.
Die Daoisten haben herausgefunden, dass jedem Organ ein Ton mit einer heilenden Schwingung zugeordnet werden kann. Die Laute werden mit einfachen Armbewegungen, Vorstellungsbildern und der Atmung kombiniert.
Das Innere Lächeln
Heilkraft des Lächelns
„Sich selber zuzulächeln wirkt heilsam und verjüngend, als ob man in Liebe baden würde.“
(Mantak Chia)
Lächeln wir einem Menschen zu oder schenkt er uns sein Lächeln, empfinden wir Freude und Zugewandtheit – alles fühlt sich leichter an.
Richtest Du bei dieser einfachen Übung Dein Lächeln in Deine Organe, die Wirbelsäule und das Gehirn, aktivierst Du Deine Selbstheilungskraft – Deine Organe und Drüsen werden gestärkt bzw. harmonisiert.
Herzmeditation
Bringe Deine Herzensstimme zum Klingen
Die Herzmeditation bringt Dich mit Deinem innersten Herzen und Seelenweg in Kontakt. Sie fordert Dich auf, die Herzensqualitäten (bedingungslose
Liebe, Mitgefühl, Demut, Dankbarkeit, innere Klarheit) zu entwickeln und Deine wahre Natur mit ihren besten Eigenschaften und Talenten zu leben.
Dein wertschätzender Umgang mit Dir, Deinen Mitmenschen und der Erde öffnen den Raum für die Heilung Deines Herzens auf allen Ebenen.
Innere Ruhe und Kraft durch Meditation
Regelmäßiger Meditationstermin
Einmal im Monat treffen wir uns, um gemeinsam zu meditieren. In der Gruppe potentiert sich die Energie - es entsteht ein starkes heilendes Feld. Die Inhalte und
Meditationen können variieren, nach dem Kenntnisstand der Beteiligten, ihren aktuellen Bedürfnissen sowie der jeweiligen Zeitqualität.
Häufig zum Einsatz kommen:
- Geh- oder Atemmeditation
- Meditationen zur Erdung und Stärkung der Energiezentren
- Meditation zur Entwicklung des Herzentrums und der Herzensqualitäten
Zu Beginn der Stunde lese ich meistens eine kleine Lehrgeschichte als Denkanstoß.
Keine Sorge: Wenn Du bisher noch keine Meditationserfahrungen hast, führe ich Dich sachte an das Thema heran.
Willkommen sind Anfänger*innen wie Fortgeschrittene.
