Autogenes Training - Grundstufe

In invididueller Kleingruppe (max. 7 TeilnehmerInnen)

Fortlaufende Kurse

 

Ruhe und Entspannung mit Autogenem Training

 

Autogenes Training ist ein autosuggestives Verfahren, das einen selbstverantwortlichen Umgang mit Stress im Alltag und Beruf ermöglicht. Mit dem Autogenen Training können Sie schnell neue Energie und Kraft schöpfen, stressbedingten körperlichen Beschwerden vorbeugen (Magen-/ Darmprobleme, Kopfschmerzen etc.), Ängste abbauen oder Schlafstörungen entgegen wirken. Zudem ermöglicht es die Veränderung von Verhaltensweisen, wodurch Sie z.B. Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Kreativität oder Konzentrationsfähigkeit steigern können.

 

In dem Kurs wird die komplette Grundstufe des Autogenen Trainings nach Schultz vermittelt. Einen wichtigen Schwerpunkt des Kurses bildet die Umsetzbarkeit des Verfahrens im Alltag. Ergänzend kommen andere Entspannungsverfahren zum Einsatz wie Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Übungen nach Feldenkrais, Qi Gong, Atemübungen.

 

 

Neue Kurse nur auf Nachfrage.

Termin 8 x Montag: 01.10.-03.12.2018 (außer: 15.10./22.10.)
Uhrzeit 18.45-20.00 Uhr
Ort Studio Gesund und Vital durch Bewegung & Entspannung
Honorar 112,00 Euro/Person

Zur Anmeldung (AT18_03)

Übungsstunde


An der Übungsstunde können alle teilnehmen, die die Grundstufe Autogenes Training nach Schultz bei mir oder einem anderen Anbieter erlernt haben.

Sie dient der Auffrischung und der Etablierung einer regelmäßigen Übungspraxis.

 

Bitte sprechen Sie mich wegen Terminen an.