Geschmeidig und beweglich wie eine Katze...

- mit Übungen nach Feldenkrais

 

Sie möchten Ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten oder wiedererlangen?

 

Mit den an die Übungen von Moshé Feldenkrais angelehnten Übungen trainieren Sie Ihren Körper auf sehr sanfte und effektive Weise. Die langsame und achtsame Bewegungsausführung verhindert nicht nur mögliche Überanstrengungen, sondern führt Ihren Körper langsam und sicher wieder in die Bewegung zurück. Daher ist dieser Kurs auch besonders für Personen geeignet, die aufgrund von Krankheit oder altersbedingt Bewegungseinschränkungen haben.

 

Was können Ihnen die Übungen konkret vermitteln?

 

  • Verbesserung der Mobilität des gesamten Körpers
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Ganzheitliches Körperverständnis (wie funktioniert Bewegung?)
  • Wiedererwerb verloren gegangener, sinnvoller Bewegungsmuster
  • Erwerb neuer, alternativer Bewegungsmuster (aufgrund von Einschränkung)
  • Bewegung ohne Schmerz
  • Entspannung von Körper und Geist

 

Termine

8 x Mittwoch: 16.01.-06.03.2019

Uhrzeit 18.30-19.45 Uhr
Ort Studio Gesund und Vital durch Bewegung & Entspannung - Mettmanner Str. 107 - 40721 Hilden
Honorar  112,00 Euro/ Person

Zur Anmeldung (FK19_01)