I. Qi Gong (in individuellen Kleingruppen)

(max. 6 TeilnehmerInnen)

Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun. Dann trainieren Sie Ihre Entspannungsfähigkeit und Ihre Achtsamkeit, aber auch Ihre Sehnen, Bänder und Organe durch die sanften Bewegungen des Qi Gong.

 

Ich biete drei verschiedene Qi Gong-Formen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:

 

 

Für alle diejenigen, die schon einen Grundkurs absolviert haben, besteht die Möglichkeit zur Auffrischung des Gelernten in Übungsstunden. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, damit ich gezielt und Ihren Wünschen entsprechend Termine für die Übungsstunden anbieten kann.

 

* Alle Qigong-Anfängerkurse Kurse fallen unter die Primärprävention und sind nach § 20 SGB erstattungsfähig. Bitte erfragen Sie die Konditionen Ihrer Krankenkasse. Aufbau-/Fortgeschrittenenkurse werden von den Krankenkassen nicht gefördert und sind daher nicht erstattungsfähig.

 

 

Fortlaufende Kurse:

 

Verjüngungs-Qi Gong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*

 

(Fortgeschrittene)

 

17.15-18.30 Uhr

13 x Montag

02.09.-09.12.2019 (außer: 14.10./21.10.)

Honorar: 182,00 Euro/Person

(nach persönlicher Rücksprache evtl. in 2 Tranchen zahlbar)

 

Zur Anmeldung (QG19_11)

Verjüngungs-Qi Gong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*

(Anfänger*innen)

 

 

17.15-18.30 Uhr

8 x Mittwoch

04.09.-13.11.2019

(außer: 02.10./16.10./23.10.)

Honorar: 112,00 Euro/Person

 

Zur Anmeldung (QG19_12)

Verjüngungs-Qi Gong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*

(Anfänger*innen)

17.15-18.30 Uhr

8 x Mittwoch

20.11.2019-22.01.2020 (außer: 25.12./01.01.)

Honorar: 112,00 Euro/Person

 

Zur Anmeldung (QG19_14)

 

Neuer Termin!

 

Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen*

(für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen)

17.15-18.15 Uhr

10 x Donnerstag

31.10.2019-30.01.2020

(außer: 21.11./19.12-02.01.)

Honorar: 120,00 Euro/Person

 

Zur Anmeldung (QG19_13)

Qi Gong

(15 Ausdrucksformen - Fortgeschrittene)

18.30-19.45 Uhr

13 x Donnerstag

29.08.-12.12.2019

(außer: 03.10./17.10./24.10.)

Honorar: 182,00 Euro/Person

(nach persönlicher Rücksprache evtl. in 2 Tranchen zahlbar)

 

Voraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses

 

Zur Anmeldung (QG19_10)

 

* Erläuterung s. oben.

 

Workshop (Teil I):

Ein geschmeidiger Körper mit den Übungen des Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)

Übungen 1-3 aus der 2. Stufe (Wandle Muskeln und Sehnen)

 

In diesem Workshop widmen wir uns den Übungen des Neiyanggong, einer innen nährenden Qigong-Form. Wir erlernen die ersten drei Yin stärkenden Übungen aus der Mittelstufe:

  1. Hebe das Klare, senke das Trübe
  2. Zurückgelehnt die Sterne betrachten
  3. Das Qi folgt dem Regenbogen

Es handelt sich um sehr weiche und fließende Bewegungen, die insbesondere die Beweglichkeit der Wirbelsäule trainieren und die Beinkraft stärken.

 

Außerdem werden Sie eine Übung aus der Stillen Form des Neiyanggong zur Stärkung des Yin erlernen.

 

Im nächsten Halbjahr werde ich den zweiten Teil (Übungen 4-6) der Yin stärkenden Übungen des Neiyanggong - ebenfalls in Form eines Workshops - anbieten.

Außerdem gibt es die Möglichkeit an einem Freitagabend zur Wiederholung der ersten 3 Übungen. An diesem Termin können auch Personen teilnehmen, die den Workshop nicht besuchen konnten und die Übungen erlernen bzw. an Workshop II teilnehmen möchten.

 

Der Workshop ist für Anfänger*innen geeignet.

 

Wann und wo findet der Workshop statt?

 

Termin?         Samstag, 13.07.2019

Uhrzeit?        10.00-14.00 Uhr

Wo?               Studio Gesund und Vital durch Bewegung & Entspannung

Honorar?      50,00 Euro/Person

 

Zur Anmeldung (WS_NYG_19_01)

 

Workshop (Teil II):

Ein geschmeidiger Körper mit den Übungen des Neiyanggong (Innen nährendes Qigong)

Übungen 4-6 aus der 2. Stufe (Wandle Muskeln und Sehnen)

 

Dieser Workshop schließt an Workshop I an. Hier erlernen Sie die Übungen vier bis sechs der Yin stärkenden Übungen aus der Mittelstufe:

 

  • Gegen den Strom das Boot stoßen
  • Der riesige Drache taucht ins Meer
  • Das Universum im Innern bewegen

 

Außerdem werde ich wieder eine Übung aus der Stillen Form des Neiyanggong zur Stärkung des Yin vermitteln.

 

Wer gerne an diesem Workshop teilnehmen möchte, aber den Workshop I nicht besucht hat, kann die Übungen 1-3 an dem Übungstermin (Freitag, 20.09.2019, 17.30-19.30 Uhr; s.u.) nachholen.

 

Der Workshop ist für Anfänger*innen geeignet.

 

Wann und wo findet der Workshop statt?

 

Termin?                 Samstag, 30.011.2019

Uhrzeit?                10.00-14.00 Uhr

Wo?                        Studio Gesund und Vital durch Bewegung & Entspannung

Honorar?               50,00 Euro/Person

Voraussetzung?   Teilnahme Workshop I, alternativ Übungstermin (s.o. bzw. unten)

 

Zur Anmeldung (WS_NYG_19_02)

 

Übungstermin:

Ein geschmeidiger Körper mit den Übungen des Neiyanggong (Innen nährendes Qigong) - Übungen 1-3

An diesem Übungstermin wiederholen wir die Übungen 1-3 aus dem Workhop I.

 

Teilnehmen können auch Personen, die den Workshop I nicht besuchen konnten und die Übungen erlernen bzw. gerne am Workshop II teilnehmen möchten.

 

Der Übungstermin ist für Anfänger*innen geeignet.

 

Wann und wo findet der Übungstermin statt?

 

 

Termin?         Freitag, 20.09.2019

Uhrzeit?        17.30-19.30 Uhr

Wo?               Studio Gesund und Vital durch Bewegung & Entspannung

Honorar?      25,00 Euro/Person

 

Zur Anmeldung (WS_NYG_19_03)

 

Übungsstunden:

Für alle Qigongformen biete ich Übungsstunden auf Anfrage an.

 

Bitte sprechen Sie mich an!

 

II. Meditation - Wege zur inneren Mitte

Meditation ist ein wunderbare Möglichkeit um zur Ruhe zu kommen und sich wieder mit dem ureigensten Wesenskern zu verbinden. Fernab des Gedankenkarussells entsteht ein innerer Raum der Leere, in dem sich die eigenen Glaubenssätze, Emotionen und Wünsche zeigen dürfen, ohne einer Bewertung unterzogen zu werden.

 

In dem Minikurs werden wir uns unter anderem dem Atem als einem der wichtigsten Zugangsmittel zur Entwicklung innerer Ruhe widmen. Außerdem erlernen Sie einfache Einstiegsübungen aus der Meditationspraxis des Qigong, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können.

 

Regelmäßige Übungsstunde

 

Willkommen zur Übungsstunde sind Anfänger*innen wie Fortgeschrittene.

 

Wann?                     Freitag, 18.15-19.45 Uhr

                               

Nächste Termine    16.10./ 06.09./ 11.10./ 08.11./ 06.12.2019

 

 

Honorar?                 17,00 Euro/Person/Termin

 

Voraussetzung?      kurze Anmeldung per Mail

 

 

 

 

Termin 3 x Freitag (24.11.-08.12.2017)
Uhrzeit 18.00-19.30 Uhr
Honorar 49,00 Euro/Person

Zur Anmeldung