Qigong
- in individueller Kleingruppe oder Einzelunterricht -
Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun. Dann trainieren Sie Ihre Entspannungsfähigkeit und Ihre Achtsamkeit, aber auch
Ihre Sehnen, Bänder und Organe durch die sanften Bewegungen des Qigong.
Ich biete vier verschiedene Qigong-Formen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:
- 15 Ausdruckformen und Die 8 Brokate (nach Prof. Jiao Guorui) *
- Verjüngungs-Qigong (Huichungong) *
- Nei Yang Gong (Innen nährendes Qigong) *
- Herz-Qigong (Yuan Shen Gong)
Die Kurse werden angeboten als fortlaufende Kurse, in Form von Workshops oder "Minikursen". Besonders die beiden letztgenannten Formate ermöglichen eine intensivere Beschäftigung mit einzelnen Qigong-Formen in der Tiefe. Außerdem bietet sich hier der Raum für besondere Themen, die im regulären Kursangebot keine Berücksichtigung finden können. Ich arbeite nur mit individuellen Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmer*innen.
Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit vertiefend oder alternativ zu Gruppenangeboten Qigong auch im Einzeltraining zu erlernen. Bitte sprechen Sie mich an.
* Alle Qigong-Anfängerkurse Kurse fallen unter die Primärprävention und sind nach § 20 SGB erstattungsfähig. Bitte erfragen Sie die Konditionen Ihrer Krankenkasse.
Aufbau-/Fortgeschrittenenkurse werden von den Krankenkassen nicht gefördert und sind daher nicht erstattungsfähig.
1. Fortlaufende Kurse/Einzeltermine
Online-Live: Qigong und Meditation – in 20 Minuten zur inneren Balance
Sie haben wenig Zeit und möchten Ihrem Körper und Geist dennoch eine Erholungspause gönnen? Dann probieren Sie es doch mal mit Qigong und Meditation.
Termine:
Montag, 25.05. - 12.30-12.50 Uhr
Mittwoch, 27.05. - 12.30-12.50 Uhr
Mittwoch, 27.05. - 18.00-18.20 Uhr
Dienstag, 02.06. – 17.15-17.35 Uhr
Donnerstag, 04.06. - 16.30-16.50 Uhr
Dienstag, 09.06. - 12.30-12.50 Uhr
Mittwoch, 10.06. - 18.00-18.20 Uhr
Die Termine sind einzeln buchbar.
Honorar: 5,-- Euro /Person / Termin
Verjüngungs-Qigong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität (Fortgeschrittene)
11 x Montag: 20.04.-06.07.2020 (außer: 01.06.)
17.15-18.30 Uhr
Honorar: 154,00 Euro/ Person
Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen (Anfänger-/ Wiedereinsteiger*innen)*
10 x Donnerstag: 05.03.-04.06.2020 (außer: 02.04./09.04./23.04./21.05.)
17.15-18.15 Uhr
Honorar: 120,00 Euro/ Person
Qigong - 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene)
9 x Donnerstag: 23.04.-02.07.2020 (außer: 21.05./11.06.)
18.30-19.45 Uhr
Honorar: 126,00 Euro/ Person
2. Workshops, "Minikurse", Übungsstunden
Ein geschmeidiger Körper mit den Übungen des Nei Yang Gong (Innen Nährendes Qigong) - Workshop
Übungen 1-3 aus der Mittelstufe (1. Sequenz: Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi) für Anfänger-/ Wiederholer*innen
Samstag, 21.03.2020
10.00-14.00 Uhr
Honorar: 55,00 Euro/ Person
Wirbelsäulen-Qigong – Sanfte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule (Kurzworkshop)
Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong (Yuan-Shen-Gong) - Workshop
Anfänger-/ Wiederholer*innen
Samstag: 09.05.2020
10.00-14.00 Uhr
Honorar: 55,00 Euro/ Person
Online-Live: Das Innere Lächeln - Kurzworkshop
Für Anfänger- und Wiederholer*innen
Freitag, 29.05.202024.04.2020
17.00-19.30 Uhr
Honorar: 35,00 Euro/ Person
Verjüngungs-Qigong (Huichungong): Sitzende Methode - Kurzworkshop
Für Anfänger- und Wiederholer*innen
Sonstige Erfahrungen im (Verjüngungs-)Qigong sind nicht erforderlich.
Freitag, 26.06.2020
17.30-19.30 Uhr
Honorar: 28,00 Euro/ Person
Übungsstunden
| Termin | 3 x Freitag (24.11.-08.12.2017) |
| Uhrzeit | 18.00-19.30 Uhr |
| Honorar | 49,00 Euro/Person |
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