Gratis - zum Kennenlernen!
Mit sanften Bewegungen entspannen - Schnuppereinheit: Qigong
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Einfache Übungen zum Kennenlernen
Sie wollten Qigong schon immer einmal ausprobieren?
Sie möchten erst einmal ein paar leichte Übungen für zu Hause lernen, ohne sich für einen Qigong-Stil zu entscheiden?
Und Sie möchten die beruhigende, balancierende Kraft von Qigong genießen?
Dann sind Sie in dieser Schnuppereinheit richtig aufgehoben.
Sie werden einige leicht zu erlernende Übungen kennenlernen, die in der Regel zur Erwärmung vor dem eigentlichen Training der jeweiligen Qigong-Form geübt werden. Die Übungen trainieren Ihr(e)
- Achtsamkeit
- innere Ruhe
- Beweglichkeit
- Gleichgewicht
- Kraft
- Energiesystem
In jeder Einheit werde ich einen kleinen zusätzlichen Akzent mit wertvollen Übungen für Ihre Pause am Arbeitsplatz setzen.
Und wenn Sie Gefallen an dieser Bewegungskunst finden, können Sie sich immer noch dafür entscheiden, einen bestimmten Stil zu erlernen.
Termine
12.30-13.00 Uhr
Sie können wahlweise an einem oder mehreren Terminen teilnehmen.
