Besonderheiten der Sitzenden Methode

Die Sitzende Methode verbindet sanfte äußere Bewegungen im Sitzen mit inneren Bewegungen der Vorstellungskraft. Hierdurch wird das Energiesystem des Körpers stimuliert und harmonisiert. Diese Methode wird als besonders wertvoll bei körperlicher und geistiger Erschöpfung empfunden. Die Vorteile im einzelnen:

  • bei körperlicher und geistiger Erschöpfung hilfreich
  • bei körperlichen Einschränkungen durchführbar 
  • geringer zeitlicher Aufwand (ca. 10-15 Minuten)
  • direkt nach dem Essen durchführbar (Mittagspause)