Qigong
Training in individueller Kleingruppe
Einzelunterricht
Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes zu tun. Trainieren Sie Ihre(n)
- Entspannungsfähigkeit
- Koordinationsfähigkeit
- Kraft
- Achtsamkeit
- Energiefluss (Qifluss)
- Sehnen und Bänder
- Organe
durch die sanften, fließenden Bewegungen des Qigong.
Ich biete vier verschiedene Qigong-Formen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:
- 15 Ausdruckformen und Die 8 Brokate (nach Prof. Jiao Guorui) *
- Verjüngungs-Qigong (Huichungong) *
- Nei Yang Gong (Innen nährendes Qigong) *
- Herz-Qigong (Yuan Shen Gong)
Einzeltraining Qigong
Individuell und exklusiv Qigong lernen
Gönnen Sie sich ein Qigong-Training, das nur auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist - vertiefend oder alternativ zu Gruppenangeboten.
Sie bestimmen:
❀ Tempo
❀ Schwerpunkte
❀ Dauer pro Einheit
❀ Häufigkeit
❀ Ort
Ob in meinem Studio, bei Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz, im Freien oder Online. Wir finden den geeigneten Ort für Ihr optimales Qigong-Erlebnis.
Bitte schreiben Sie mich für ein individuelles Angebot an.
FORTLAUFENDE KURSE*
Individuelle Kleingruppen**
Neu und im Studio
Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen
für Anfänger*innen und Wiederholer*innen
Kursdaten/-ort:
10 x Donnerstag: 01.09.-17.11.2022 (außer: 06.10./13.10.)
17.15-18.15 Uhr
Honorar: 120,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_22_05
Qigong - 15 Ausdrucksformen
(Fortgeschrittene)
Online-Live-Stream
9 x Donnerstag: 04.08.-29.09.2022
18.30-19.45 Uhr
Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen
Honorar: 135,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_22_04
** max. Teilnehmerzahl: im Studio: 6 / Online oder im Freien: 15
WORKSHOPS / ÜBUNGSSTUNDEN
Workshop im Studio:
„Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte –
durch Qigong und Selbstmassage“
Qigong und Selbstmassage wurzeln in der daoistischen Tradition. Mit ihrer Hilfe können wir unsere Lebensenergie Qi aktivieren, aufbauen und bewahren.
Durch die Übungen werden wichtige Energiezentren und die Akupunkturbahnen des Körpers aktiviert. Auf der körperlichen Ebene werden der Blut- und Lymphfluss unterstützt. Durch die energetische und physische Aktivierung werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt.
Im QIGONG geschieht dies durch die 3 Prinzipien: Bewegung / Haltung, Atmung und Vorstellungkraft.
Die MASSAGE wird durch Streichen, massierende Techniken, unterschiedliche Arten des Klopfens oder über die Vorstellungskraft ausgeführt.
Im Workshop werden die Übungen für beide Bereiche so ausgewählt, dass sie einfach zu erlernen sind und wahlweise im Sitzen oder Stehen praktiziert werden können.
Die Inhalte und Übungen sind auch sehr gut online vermittelbar, so dass im Fall erneuter Einschränkungen für Präsenzveranstaltugen auf das Online-Format ausgewichen werden kann.
Inhalte im Überblick
- Das Konzept von Qi, den Energiezentren und Leitbahnen
- Was ist Qigong?
- Selbstmassage: Klopftechniken und mentale Fokussierung
- Einfache Qigong- und Massageübungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Wann und wo?
Samstag, 12.11.2022 (10.00-13.00 Uhr)
Studio Gesund und vital durch Bewegung & Entspannung
Max. 5 Teilnehmer*innen
Investition: 60,00 Euro / Person
