Aktuelle Corona-Regelungen

 

Kurse, Massage, Einzeltraining, Coaching:

 

im Studio ohne Test möglich.

 

Aufgrund der doppelten Inzidenzstufe 1 ist ab 14.06.2021 bis auf weiteres wieder die Ausübung von Bewegung, Massage und Coaching auch wieder im Studio i.d.R. ohne Test möglich.

 

Je nach Bereich variieren die Maßnahmen. Bitte sprechen Sie mich bei Fragen an oder schreiben Sie mir eine Mail.

 

Gesund und Vital durch

Bewegung & Entspannung

Tanja Eisentraut

 

 

Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.

Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.

(Ernst von Feuchtersleben) 

 

Die Balance von Anspannung und Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung zum Erhalt der körperlich-geistigen Gesundheit und Vitalität.

 

Um dem komplexen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gerecht werden zu können, verfolge ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem sowohl westliche als auch fernöstliche Methoden Verwendung finden.

 

Auf Basis der drei Bereiche

  • Bewegung
  • Achtsamkeit & Stressbewältigung
  • Energiearbeit

erarbeite ich mit Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse bzw. die Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnittenes Gesundheitsprogramm.

 

Ihre

 

Tanja Eisentraut, M.A.

Sportwissenschaftlerin


FIT TROTZ CORONA MIT:

Nordic Walking

Einzeltraining an der frischen Luft


KURSE / WORKSHOPS 2021

1. FORTLAUFENDE KURSE (Online)

Energie & Bewusstsein

NEU!

Fest verwurzelt in stürmischen Zeiten!

Baum, Erdung, Energiearbeit

ab Donnerstag, 26.08.2021

Online-Live-Stream


 

Qigong

 

Verjüngungs-Qigong

Innen nährendes Qigong

15 Ausdrucksformen

Herz-Qigong

Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong

Online-Live-Stream

 

Extra: Videoaufzeichnung

 

mehr / Anmeldung

Verjüngungs-Qigong:

Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*

Online-Live-Stream bzw. vor Ort

 

Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V (teilweise) erstattbar. Bitte fragen Sie nach den Bedingungen Ihrer Krankenkasse.

 

mehr / Anmeldung

Qigong - 15 Ausdrucksformen

(Fortgeschrittene)

Online-Live-Stream

8 x Donnerstag: 19.08.-07.10.2021

18.30-19.45 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Anmeldung

 

 

Rückengesundheit

 

Faszientraining

 

Mobilität

Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais

Online-Live-Stream:

8 x Mittwoch: 18.08.-06.10.2021

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Anmeldung

Die mit * gekennzeichneten Kurse werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

2. WORKSHOPS & "MINIKURSE"(Online)

Wirbelsäulen-Qigong

Sanfte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule

Online-Live-Workshop

 

Bonus: Mit Aufzeichnungen zum Üben

 

mehr / Anmeldung

 

Innere Ruhe und Kraft durch Meditation

Hybrid (Präsenz oder/ und Online-Live-Stream)

Freitag: 11.06./ 02.07./ 13.08./ 03.09./ 01.10./ 05.11./ 03.12.

18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Wichtige Information!

Sofern es die Corona-Situation erlaubt und ein testfreier Zugang zum Studio erlaubt ist, wird Meditation ab dem 02.07. als sogenannte Hybrid-Veranstaltung abgehalten: Es dürfen - entsprechend der jeweiligen Regelung - Teilnehmer*innen vor Ort im Kursraum und online teilnehmen. Sollte es wieder stärkere Einschränkungen geben, wird wieder ausschließlich Online-Live-Unterricht durchgeführt.

 

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

3. ÜBUNGS- & SCHNUPPERSTUNDEN

Übungsstunde: Heilende Laute

Online-Live-Stream

Montag: 10.05.2021
18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

Mit sanften Bewegungen entspannen - Schnupperstunden: Qigong

Online-Live-Stream

Dienstag: 23.02./ 23.03.2021 (Termine sind einzeln buchbar)
18.30-19.30 Uhr

Honorar: 12,00 Euro/ Person/ Termin

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

mehr / Anmeldung

 

Übungsstunde: Herz-Qigong

Online-Live-Stream

Freitag: 30.04.2021
18.00-19.30 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person

Voraussetzung: Kenntnis des Herz-Qigong

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

Übungsstunde:

Qigong-Aufwärmübungen & Selbstmassage

Vertiefung der Aufwärmübungen & Einführung von Selbstmassageübungen

Online-Live-Stream

 

Dieses Angebot richtet sich an alle, die

  • an mindestens einem Qigongkurs (unabhängig vom erlernten Stil) teilgenommen haben und
  • die Aufwärmübungen mehr in der Tiefe kennenlernen und
  • erste Bekanntschaft mit Selbstmassage machen möchten

 

Der Schwerpunkt liegt bei der Vertiefung der Aufwärmübungen.

 

Dienstag: 16.03.2021
18.00-19.30 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.