Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong

Online-Live-Workshop

Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Samstag: 05.12.2020

10.00-14.00 Uhr

Honorar: 55,00 Euro/ Person

 

mehrAnmeldung

 

 

Sie möchten trotz Corona in Bewegung

bleiben, wissen aber nicht wie?

 

Probieren Sie es doch einmal mit:

Nordic Walking:

Einzeltraining an der frischen Luft

Nordic Walking ist aufgrund seiner zahlreichen Vorzüge in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil des Gesundheits- und Freizeitsports geworden. Und das hat gute Gründe:

  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
  • Für Sportbegeisterte aller Altersgruppen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Kräftigung der Muskulatur in Beinen, Rumpf (Rücken) und Armen
  • Gelenkstabilisation
  • Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
  • Zunahme der Ausdauerfähigkeit (Herz-Kreislauf-Training)
  • Anregung der Fettverbrennung
  • Osteoporoseprophylaxe
  • Training in der Natur und an der frischen Luft

Warum Personal Training?

1. Im Personal Training stehen Sie mit Ihren Wünschen und Zielen im Mittelpunkt. Das Training orientiert sich ganz an Ihren Vorstellungen, Ihrem Lerntempo und und Ihrem Lauftempo. Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:

  • Erlernen der Technik
  • Verbesserung des Laufstils
  • Gezieltes Auf- und Abwärmtraining
  • Ergänzende Übungen für ein verbessertes Laufgefühl

 

2. Vielleicht suchen Sie auch einfach nur nach einer Laufbegleitung, die sich an Ihr Lauftempo anpasst.

 

3. Einzeltraining im Freien ist momentan die einzige Möglichkeit, sich sportlich mit professioneller Unterstützung zu betätigen (selbstverständlich unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln).

      

Kurse/Workshops im 4. Quartal 2020

1. Fortlaufende Kurse (Online und vor Ort)

 

Qigong

 

Verjüngungs-Qigong

Innen nährendes Qigong

15 Ausdrucksformen

Herz-Qigong

Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong (Anfänger-/ Wiederholer*innen)

8 x Montag: 26.10.-14.12.2020

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

 

Verjüngungs-Qigong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität* (AnfängerInnen)

8 x Mittwoch: 23.09.-25.11.2020 (außer: 14.10./21.10.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

 

NEU!

8 x Mittwoch: 02.12.2020-10.02.2021 (außer: 23.12/30.12./06.01.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

 

Qigong – 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene I)

8 x Donnerstag: 29.10.-17.12.2020

17.30-18.30 Uhr

Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs

Honorar: 96,00 Euro/ Person

 Anmeldung

 

Qigong - 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene II)

8 x Donnerstag: 29.10.-17.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

 

 

Rückengesundheit

 

Faszientraining

 

Mobilität

Online-Live:

Wenn der Rücken lächelt... - ganzheitliches Rückentraining

 8 x Montag: 26.10.-14.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person 

Anmeldung

Online-Live:

Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais

Einstieg noch möglich!

8 x Mittwoch: 28.10.-16.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

Die mit * gekennzeichneten Kurse, werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

2. Workshops, Vorträge & Übungsstunden (Online und vor Ort)

Übungsstunde Heilende Laute - Online-Live

Dienstag: 01.12.2020
18.45-20.15 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Anmeldung

 

Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong (Yuan-Shen-Gong) - Online-Live-Workshop

Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Samstag: 05.12.2020

10.00-14.00 Uhr

Honorar: 55,00 Euro/ Person

mehrAnmeldung

 

Entspannt in den Jahresendspurt - die Kräfte für den Winter bündeln (Online-Workshop)

Für Anfänger- und WiederholerInnen

 

Freitag: 11.12.2020

17.30-19.30 Uhr (inkl. kleiner Pause)

Honorar: 28,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

 

Meditation (Online-Live)

In 2020: Freitag: 04.12.

In 2021: Freitag: 08.01./ 05.02./ 05.03.

18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Anmeldung

 

Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.