Gesund und Vital durch

Bewegung & Entspannung

Tanja Eisentraut, Training, Personal Training, Einzeltraining, Bewegung, Sport, Core, Functional Training

 

 

Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.

Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.

(Ernst von Feuchtersleben) 

 

Die Balance von Anspannung und Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung zum Erhalt der körperlich-geistigen Gesundheit und Vitalität.

 

Um dem komplexen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gerecht werden zu können, verfolge ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem sowohl westliche als auch fernöstliche Methoden Verwendung finden.

 

Auf Basis der drei Bereiche

  • Bewegung
  • Achtsamkeit & Stressbewältigung
  • Energiearbeit

erarbeite ich mit Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse bzw. die Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnittenes Gesundheitsprogramm.

 

Ihre

 

Tanja Eisentraut, M.A.

Sportwissenschaftlerin

FIT TROTZ CORONA:

Nordic Walking

Einzeltraining an der frischen Luft

Nordic Walking, Training, Personal Training, Natur, Einzeltraining, frische Luft

Kundenstimme

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Tanja Eisentraut ist eine sehr gute Trainerin, die stets auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht.

 

Bei kleineren und größeren Wehwehchen hilft sie mit Rat und ganz speziellen Übungen, die man einfach in den Alltag integrieren kann.

 

Besonders begeistert hat mich, dass Tanja im Frühjahr 2020 im ersten Corona-Lockdown innerhalb weniger Wochen ihr Programm komplett auf ein Onlineformat umgestellt hat, sodass ich mein gewohntes Programm weitermachen konnte.

 

Vielen Dank, liebe Tanja, und bitte weiter so.


KURSE / WORKSHOPS 2022

1. FORTLAUFENDE KURSE (Online)

 

 

Qigong

 

 

Verjüngungs-Qigong

Innen nährendes Qigong

15 Ausdrucksformen

Herz-Qigong

Huichungong, Qigong, Qi Gong, ganzheitlich, Bewegung

Neu und im Studio

Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen

für Anfänger*innen und Wiederholer*innen

 

Kursdaten/-ort:

10 x Donnerstag: 12.05.-18.08.2022 (außer: 26.05./16.06./14.07./21.07./28.07.)

17.00-18.00 Uhr

Honorar: 120,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_22_03

 

Anmeldung

 

 

Qigong - 15 Ausdrucksformen

(Fortgeschrittene)

Online-Live-Stream

9 x Donnerstag: 21.04.-30.06.2022 (außer: 26.05. / 16.06.)

18.30-19.45 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 126,00 Euro/ Person

 

Anmeldung

 

Rücken, Training, Gesundheit, Faszien, Mobilität, Dehnung, Stretching, Rückentraining, Kurs, Workshop

 

Rückengesundheit

 

Faszientraining

 

Mobilität

 

Neue Termine in Planung

 

Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais

Online-Live-Stream:

Katze, Feldenkrais, Bewegung, Kurs, Entspannung, Beweglichkeit, geschmeidig

 

 

 

 

 

 

mehr / Anmeldung

Die mit * gekennzeichneten Kurse werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

2. WORKSHOPS & "MINIKURSE" (Online)

Ganzheitlich und achtsam bewegen!

Training im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist

Online-Live-Workshop

Ganzheitlich, bewegen, achtsam, Workshop, Training, Feldenkrais, Spiraldynamik, Qigong

 

WAS WÜRDEN SIE VON EINEM TRAINING HALTEN,

 

bei dem Bewegung

 

    ❀ im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist,

    ❀ ohne besondere Anstrengung und

    ohne die Gefahr von Verletzungen

 

ausgeführt wird?

 

 

Ein Training, bei dem Bewegung …

 

    ❀ wohltut,

    ❀ erholsam ist und

    ❀ Freude bereitet.

 

mehr / Anmeldung

 

Innere Ruhe und Kraft durch Meditation

Online-Live-Stream

 

Freitag: 14.01. / 04.02. / 04.03. / 01.04. / 06.05. / 03.06.2022 (einzeln buchbar)

18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldung

 

 

3. ÜBUNGS- & SCHNUPPERSTUNDEN

Übungsstunde: Heilende Laute

Online-Live-Stream

Montag: 04.04.2022
18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.