Gesund und vital durch

Bewegung & Entspannung

Tanja Eisentraut, Training, Personal Training, Einzeltraining, Bewegung, Sport, Core, Functional Training

 

 

Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.

Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.

(Ernst von Feuchtersleben) 

 

Die Balance von Anspannung und Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung zum Erhalt der körperlich-geistigen Gesundheit und Vitalität.

 

Um dem komplexen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gerecht werden zu können, verfolge ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem sowohl westliche als auch fernöstliche Methoden Verwendung finden.

 

Auf Basis der drei Bereiche

  • Bewegung
  • Achtsamkeit & Stressbewältigung
  • Energiearbeit

erarbeite ich mit Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse bzw. die Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnittenes Gesundheitsprogramm.

 

Ihre

 

Tanja Eisentraut, M.A.

Sportwissenschaftlerin

Die ersten neuen Kurse sind online

 

KURSE / WORKSHOPS 2023

1. FORTLAUFENDE KURSE (Online)

 

 

Qigong

 

 

Verjüngungs-Qigong

Innen nährendes Qigong

15 Ausdrucksformen

Herz-Qigong

Huichungong, Qigong, Qi Gong, ganzheitlich, Bewegung

Zusätzlicher Kurs aufgrund hoher Nachfrage:

Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong

für Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Im Studio

8 x Mittwoch: 17.05.-05.07.2023

18.30-19.45 Uhr

Honorar: 130,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_23_07

 

 

mehr / Anmeldung

 

 

Ausgebucht!

Verjüngungs-Qigong (Huichungong) -

Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität*

Anfänger*innen und Wiederholer*innen - Im Studio

8 x Donnerstag: 13.04.-06.07.2023 (außer: 27.04./11.05./18.05./25.05./08.06.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 130,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_23_04

 

 

Anmeldung

 

Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen

Fortgeschrittene I - im Studio

10 x Mittwoch: 26.04.-05.07.2023 (außer: 10.05.)

17.15-18.15 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der Übungen bis "Hände wie ziehende Wolken" oder die Bereitschaft kleinere Lücken durch Einzelunterricht zu schließen

Honorar: 130,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_23_05

 

Anmeldung

 

Hinweis!

 

Dieser Kurs ist derzeit ausgebucht. Sollten Sie Interesse an dem Kurs haben, können Sie auf die Warteliste setzen lassen. Sofern ein Platz frei wird, melde ich mich bei Ihnen.

Qigong - 15 Ausdrucksformen

(Fortgeschrittene II)

Online-Live-Stream

8 x Donnerstag: 13.04.-29.06.2023 (außer: 27.04./18.05./25.05./08.06.)

18.45-20.00 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 120,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_23_06

 

Anmeldung

 

Die mit * gekennzeichneten Kurse werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

Rücken, Training, Gesundheit, Faszien, Mobilität, Dehnung, Stretching, Rückentraining, Kurs, Workshop

 

Rückengesundheit

 

Faszientraining

 

Mobilität

2. WORKSHOPS & "MINIKURSE" (Online)

NEU!

„Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte –

durch Qigong, Selbstmassage und Deine mentale Kraft“

Im Studio

Qigong, massage, selbstmassage, selbstheilung, heilung, übungen, entspannung

Qigong, Selbstmassage und mentale Übungen aktivieren, regenerieren und bewahren das Qi – unsere Lebensenergie.

 

Die Übungen stimulieren wichtige Energiezentren und Akupunkturbahnen, was die Selbstheilungskräfte des Körpers anregt ...

mehr


Innere Ruhe und Kraft durch Meditation

Hybrid: Im Studio und online-live-stream

 

Freitag: 13.01. / 03.02. / 03.03.2023 (einzeln buchbar)

18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldung

 

 

3. ÜBUNGS- & SCHNUPPERSTUNDEN

Übungsstunde: Heilende Laute

Hybrid: Online-Live-Stream und im Studio

Montag: 06.02.2023
18.30-20.00 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Anmeldung

 

Kundenstimme

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Tanja Eisentraut ist eine sehr gute Trainerin, die stets auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht.

 

Bei kleineren und größeren Wehwehchen hilft sie mit Rat und ganz speziellen Übungen, die man einfach in den Alltag integrieren kann.

 

Besonders begeistert hat mich, dass Tanja im Frühjahr 2020 im ersten Corona-Lockdown innerhalb weniger Wochen ihr Programm komplett auf ein Onlineformat umgestellt hat, sodass ich mein gewohntes Programm weitermachen konnte.

 

Vielen Dank, liebe Tanja, und bitte weiter so.


Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.