Gesund und Vital durch
Bewegung & Entspannung
Wahre Ruhe ist nicht Mangel an Bewegung.
Sie ist Gleichgewicht der Bewegung.
(Ernst von Feuchtersleben)
Die Balance von Anspannung und Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung zum Erhalt der körperlich-geistigen Gesundheit und Vitalität.
Um dem komplexen Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele gerecht werden zu können, verfolge ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, in dem sowohl westliche als auch fernöstliche Methoden Verwendung finden.
Auf Basis der drei Bereiche
- Bewegung
- Achtsamkeit & Stressbewältigung
- Energiearbeit
erarbeite ich mit Ihnen ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse bzw. die Anforderungen Ihres Unternehmens zugeschnittenes Gesundheitsprogramm.
Ihre
Tanja Eisentraut, M.A.
Sportwissenschaftlerin
Kundenstimme
Tanja Eisentraut ist eine sehr gute Trainerin, die stets auf die individuellen Wünsche und Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht.
Bei kleineren und größeren Wehwehchen hilft sie mit Rat und ganz speziellen Übungen, die man einfach in den Alltag integrieren kann.
Besonders begeistert hat mich, dass Tanja im Frühjahr 2020 im ersten Corona-Lockdown innerhalb weniger Wochen ihr Programm komplett auf ein Onlineformat umgestellt hat, sodass ich mein gewohntes Programm weitermachen konnte.
Vielen Dank, liebe Tanja, und bitte weiter so.
KURSE / WORKSHOPS 2022
1. FORTLAUFENDE KURSE (Online)
Qigong
Verjüngungs-Qigong
Innen nährendes Qigong
15 Ausdrucksformen
Herz-Qigong
Neu und im Studio
Qigong – Mehr Entspannung, Energie und Gesundheit mit den 15 Ausdrucksformen
für Anfänger*innen und Wiederholer*innen
Kursdaten/-ort:
10 x Donnerstag: 12.05.-18.08.2022 (außer: 26.05./16.06./14.07./21.07./28.07.)
17.00-18.00 Uhr
Honorar: 120,00 Euro/ Person
Kursnummer: QG_22_03
Qigong - 15 Ausdrucksformen
(Fortgeschrittene)
Online-Live-Stream
9 x Donnerstag: 21.04.-30.06.2022 (außer: 26.05. / 16.06.)
18.30-19.45 Uhr
Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen
Honorar: 126,00 Euro/ Person
Rückengesundheit
Faszientraining
Mobilität
Neue Termine in Planung
Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais
Online-Live-Stream:
Die mit * gekennzeichneten Kurse werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.
2. WORKSHOPS & "MINIKURSE" (Online)
Ganzheitlich und achtsam bewegen!
Training im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist
Online-Live-Workshop
WAS WÜRDEN SIE VON EINEM TRAINING HALTEN,
bei dem Bewegung
❀ im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist,
❀ ohne besondere Anstrengung und
❀ ohne die Gefahr von Verletzungen
ausgeführt wird?
Ein Training, bei dem Bewegung …
❀ wohltut,
❀ erholsam ist und
❀ Freude bereitet.
Innere Ruhe und Kraft durch Meditation
Online-Live-Stream
Freitag: 14.01. / 04.02. / 04.03. / 01.04. / 06.05. / 03.06.2022 (einzeln buchbar)
18.15-19.45 Uhr
Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin
3. ÜBUNGS- & SCHNUPPERSTUNDEN
Übungsstunde: Heilende Laute
Online-Live-Stream
Montag: 04.04.2022
18.15-19.45 Uhr
Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin
Anmeldungen bitte formlos per Mail.
Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.
