Ferienspecial in Corona-Zeiten:

Qigong zur Stärkung des Immunsystems

Einfache Übungen zur Kräftigung von Lunge, Herz und Abwehrkraft

Sie möchten Ihr Immunsystem vorbeugend kräftigen oder nach einer Erkrankung Ihre Vitalität und Lebensfreude wiedererlangen?

Copyright: Tanja Eisentraut
Copyright: Tanja Eisentraut

Dann probieren Sie es doch mal mit Hilfe zur Selbsthilfe: Aktivieren Sie Ihr Immunsystem und Ihre Selbstheilungskräfte mit Qigong.

 

Was erwartet Sie in dem Workshop?

Der Fokus des Workshops liegt auf der Vermittlung einfacher Techniken, die einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem haben – prophylaktisch und rehabilitativ. Die Übungen dienen der Verbesserung der Organfunktionen der Lunge und des Herzens sowie dem Aufbau der inneren Widerstandkraft. Die sanften und fließenden Bewegungen vermitteln zudem ein Gefühl der Freude und inneren Harmonie.

 

Welche Übungen lernen Sie?

  • Einfache, im Alltag leicht umsetzbare Qigong-Übungen
  • Stärkende Akupressurpunkte und deren Einsatz in den Übungen
  • Gezielter Einsatz der Atmung

 

Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

 

Sie haben noch Fragen? Schreiben Sie mir einfach eine Mail.

Liebe Bewegungs- und Entspannungsinteressierte,

 

aufgrund der aktuellen Lockerungen ist das Studio zumindest in Teilen wieder geöffnet. Ein erster Präsenzkurs findet unter strengen Auflagen wieder statt und es ist möglich, Massagen und Coachings vor Ort durchzuführen.

 

Mit Blick auf die weiterhin unsichere Situation, die sich gegebenenfalls in Wellenbewegungen fortsetzen wird, und der Notwendigkeit, eine gewisse Planungssicherheit für mein Studio aber auch für die Teilnehmenden zu gewährleisten, gilt weiterhin folgendes für alle fortlaufenden Kurse, Workshops, Vorträge und Übungsstunden:

 

Sobald und soweit möglich, werden die Veranstaltungen im Präsenztraining abgehalten. Je nach Entwicklung der aktuellen Situation (eventuelle Personenbegrenzungen, Verbote durch Erlass...) werden die Veranstaltungen unter Umständen in bestimmten Phasen per Online-Training weitergeführt. Hier verwenden wir Zoom oder Skype. Eine entsprechende Information ist bereits in die Anmeldeformulare aufgenommen worden. Einige Formate habe ich aber auch grundsätzlich als Online-Training ausgeschrieben, um ein ständiges hin und her auszuschließen. Diese Formate habe ich sowohl in der neuen Rubrik "Online-Live-Angebote" als auch unter den gewohnten Rubriken aufgeführt.

 

Insbesondere folgende Formate bieten sich für das Online-Live Training besonders an:

  • Online-Kurse (Rückentraining, Übungen nach Feldenkrais, Qigong)
  • Online-Coaching
  • Online-Vorträge
  • Online-Workshops
  • Online-Burnout-Beratung
  • Online-Personal Training

 

Ich werde Sie über die weiteren Entwicklungen über diese Seite und über meinen Newsletter auf dem Laufenden halten.

 

Herzliche Grüße und bleiben Sie gesund

 

Ihre         

 

             Tanja Eisentraut

 

Kurse im 3. Quartal 2020

1. Fortlaufende Kurse (Online und vor Ort)

Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong (Anfänger-/ Wiederholer*innen)

8 x Montag: 17.08.-05.10.2020

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

 

Verjüngungs-Qigong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität* (AnfängerInnen)

8 x Mittwoch: 23.09.-25.11.2020 (außer: 14.10./21.10.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

 

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

 

Qigong – 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene I)

9 x Donnerstag: 13.08.-08.10.2020

17.15-18.15 Uhr

Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs

Honorar: 108,00 Euro/ Person

 Anmeldung

 

Qigong - 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene II)

9 x Donnerstag: 13.08.-08.10.2020

18.30-19.45 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 126,00 Euro/ Person

Anmeldung

 

Qigong - 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene II)

8 x Donnerstag: 29.10.-17.12.2020

18.30-19.45 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

 

Online-Live:

Wenn der Rücken lächelt... - ganzheitliches Rückentraining

8 x Montag: 17.08.-05.10.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person 

Anmeldung

 

Online-Live:

Mehr Mobilität und Kraft mit Faszientraining

5 x Mittwoch: 19.08.-16.09.2020

17.15-18.15 Uhr

Honorar: 60,00 Euro/Person

Anmeldung

 

Online-Live:

Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais

9 x Mittwoch: 12.08.-07.10.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 126,00 Euro/ Person

Anmeldung

 

Die mit * gekennzeichneten Kurse, werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

2. Workshops, Vorträge & Übungsstunden (Online und vor Ort)

Online-Live: Übungsstunde Heilende Laute

Thema der Stunde: Vertiefung: 3facher-Erwärmer

 

Dienstag: 18.08.2020
18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Es gelten die Datenschutzbestimmungen von Zoom.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Anmeldung

 

Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong (Yuan-Shen-Gong) - Workshop

Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Samstag: 09.05.2020

10.00-14.00 Uhr

Honorar: 55,00 Euro/ Person

mehrAnmeldung

 

Ein geschmeidiger Körper mit den Übungen des Nei Yang Gong (Innen Nährendes Qigong) - Workshop

Übungen 1-3 aus der zweiten Stufe (1. Sequenz: Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi) für Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Samstag, 21.03.2020

10.00-14.00 Uhr

Honorar: 55,00 Euro/ Person

 mehr / Anmeldung

 

"Du bist, was Du isst!" - Einführung in die Ernährung nach den 5 Elementen (Vortrag)

Freitag, 13.03.2020

18.00-19.30 Uhr

Honorar: 25,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

 

NEUER TERMIN

Wirbelsäulen-Qigong – Sanfte Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule (Workshop)

Freitag, 28.08.2020

17.00-19.30 Uhr

Honorar: 35,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

 

Online-Live-Workshop: Inneres Lächeln

Für Anfänger- und WiederholerInnen

 

Freitag, 29.05.202024.04.2020

17.00-19.30 Uhr

Honorar: 35,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

      

Verjüngungs-Qigong (Huichungong): Sitzende Methode - Kurzworkshop

Für Anfänger- und WiederholerInnen

Erfahrungen im (Verjüngungs-) Qigong sind nicht erforderlich.

 

Freitag, 26.06.2020

17.30-19.30 Uhr

Honorar: 28,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

 

Meditation

Freitag: 10.01./ 07.02./ 06.03./ 03.04./ 17.04. (online)/ 08.05. (online)/ 05.06. (online) / 03.07. (online) / 14.08. (online)

18.15-19.45 Uhr

Honorar: 17,00 Euro/ Person/ Termin

 

Anmeldungen bitte formlos per Mail.

 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Anmeldung

 

Weitere Infos und Anmeldung im Bereich Kurse, Workshops & Vorträge unter den jeweiligen Themen.