Das Herz und den Geist heilen durch Übungen des Herz-Qigong

Online-Live-Workshop

Anfänger*innen und Wiederholer*innen

Samstag: 05.12.2020

10.00-14.00 Uhr

Honorar: 55,00 Euro/ Person

mehr / Anmeldung

Ich nehme am Workshop teil!

Sie möchten trotz Corona in Bewegung

bleiben, wissen aber nicht wie?

Probieren Sie es doch einmal mit:

Nordic Walking:

Einzeltraining an der frischen Luft

Nordic Walking ist aufgrund seiner zahlreichen Vorzüge in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil des Gesundheits- und Freizeitsports geworden. Und das hat gute Gründe:

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Für Sportbegeisterte aller Altersgruppen
Stärkung des Immunsystems
Kräftigung der Muskulatur in Beinen, Rumpf (Rücken) und Armen
Gelenkstabilisation
Verbesserung der Rumpfbeweglichkeit
Zunahme der Ausdauerfähigkeit (Herz-Kreislauf-Training)
Anregung der Fettverbrennung
Osteoporoseprophylaxe
Training in der Natur und an der frischen Luft

Warum Personal Training?

1. Im Personal Training stehen Sie mit Ihren Wünschen und Zielen im Mittelpunkt. Das Training orientiert sich ganz an Ihren Vorstellungen, Ihrem Lerntempo und und Ihrem Lauftempo. Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:

Erlernen der Technik
Verbesserung des Laufstils
Gezieltes Auf- und Abwärmtraining
Ergänzende Übungen für ein verbessertes Laufgefühl

2. Vielleicht suchen Sie auch einfach nur nach einer Laufbegleitung, die sich an Ihr Lauftempo anpasst.

3. Einzeltraining im Freien ist momentan die einzige Möglichkeit, sich sportlich mit professioneller Unterstützung zu betätigen (selbstverständlich unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln).

Ich würde gerne weitere Informationen erhalten!

Kurse/Workshops im 4. Quartal 2020

1. Fortlaufende Kurse (Online und vor Ort)

Qigong

Verjüngungs-Qigong

Innen nährendes Qigong

15 Ausdrucksformen

Herz-Qigong

Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong (Anfänger-/ Wiederholer*innen)

8 x Montag: 26.10.-14.12.2020

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

Verjüngungs-Qigong (Huichungong) - Ein Weg zur inneren Mitte und neuer Vitalität* (AnfängerInnen)

8 x Mittwoch: 23.09.-25.11.2020 (außer: 14.10./21.10.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

NEU!

8 x Mittwoch: 02.12.2020-10.02.2021 (außer: 23.12/30.12./06.01.)

17.15-18.30 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Dieser Kurs ist erstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Anmeldung

Qigong – 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene I)

8 x Donnerstag: 29.10.-17.12.2020

17.30-18.30 Uhr

Voraussetzung: Teilnahme am Grundkurs

Honorar: 96,00 Euro/ Person

Anmeldung

Qigong - 15 Ausdrucksformen (Fortgeschrittene II)

8 x Donnerstag: 29.10.-17.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Voraussetzung: Kenntnis der 15 Übungen

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

Rückengesundheit

Faszientraining

Mobilität

Online-Live:

Wenn der Rücken lächelt... - ganzheitliches Rückentraining

8 x Montag: 26.10.-14.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

Online-Live:

Geschmeidig und beweglich wie eine Katze – mit Übungen nach Feldenkrais

Einstieg noch möglich!

8 x Mittwoch: 28.10.-16.12.2020

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 112,00 Euro/ Person

Anmeldung

Die mit * gekennzeichneten Kurse, werden nach § 20 SGB gefördert. Bitte erfragen Sie die Konditionen für eine eventuelle (Teil-)Kostenerstattung bei Ihrer Krankenkasse.