Online-Live-Workshop

Ganzheitlich und achtsam bewegen!

Training im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist

Ganzheitliche und achtsam bewegen, Qigong, Feldenkrais, Spiraldynamik
Ich bin dabei!

 

Was würden Sie von einem Training halten,

 

bei dem Bewegung

 

  • im Einklang mit dem eigenen Körper und Geist,
  • ohne besondere Anstrengung und
  • ohne die Gefahr von Verletzungen

 ausgeführt wird?

 

 

Ein Training, bei dem Bewegung …

  •  wohltut,
  •  erholsam ist und
  •  Freude bereitet

 

Ein Training, das ohne die Vorstellungen …

  • Training muss anstrengend sein.
  • Die Muskeln müssen brennen.
  • Ein Training ohne Muskelkater ist kein Training.

 auskommt.

 

 

Dann versuchen Sie doch einmal

 

 

Ganzheitliches und achtsames Bewegungstraining

 

 

Was das ist? Das verrate ich Ihnen genauer in meinem Workshop.

 

Fürs erste schon einmal so viel:

 

Ganzheitliche Bewegung – wie ich sie verstehe ­– würdigt den Körper in seiner Ganzheit(lichkeit). Denn: Unser Körper ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Und er ist der Wohnort unseres Geistes und unserer Seele.

 

 

Worum also geht es genau?

 

Um…

  • die Bewegung des Körpers in seiner Gesamtheit
  • die Erschließung neuer Erfahrungswelten
  • ein besseres Körpergefühl
  • die Förderung alter und das Erlernen neuer Bewegungsmuster
  • eine bestimmte Geisteshaltung beim Üben
  • den Respekt vor körperlichen und mentalen Grenzen
  • Bewegung im Einklang mit dem eigenen inneren Rhythmus

 

 

Was bringt Ihnen das?

 

Die wundervolle Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn …

  • sich alle Körperbereiche im Einklang bewegen
  • der Geist den körperlichen Rhythmus akzeptiert
  • Ihr Körper wirklich entspannt ist
  • Ihr Körper sich aus einer inneren Kraft heraus bewegt

 

Was Sie ganz konkret erwartet

 

In dem Workshop erfahren Sie:

  • was ganzheitliche Bewegung bedeutet,
  • wie Sie Ihren Körper ganzheitlich bewegen,
  • wie Sie Ihren Körper besser wahrnehmen können und
  • wie Sie bestehende Bewegungsmuster erhalten bzw. neue erlernen

 

Dafür schnuppern wir in sanfte Bewegungsformen hinein:

  • leicht erlernbare Qigong-Übungen im Stehen / Sitzen
  • Übungen nach Feldenkrais
  • Übungen nach der Spiraldynamik

 

Ein Blick in die Zukunft

 

Bei Interesse an einer oder mehreren dieser Bewegungsformen plane ich Vertiefungen in Form von Workshops oder regelmäßigen Kursen. Ich freue mich über Ihre Anregungen.

Wann und wo?

 

Samstag, 26.03.2022

10.00-17.00 Uhr (Mittagspause ca. 13.00-14.00 Uhr)

Max. 15 Teilnehmer*innen

Investition: 130,00 Euro / Person

Für Frühbucher: 120,00 Euro / Person (Buchung und Überweisungseingang spätestens bis zum 11.03.2022).

 

Ich bin dabei!