Ruhe und Gelassenheit mit

Autogenem Training

1:1 Entspannungs-Coaching

Autogenes Training ...

ist ein autosuggestives Verfahren, das einen selbstverantwortlichen Umgang mit Stress im Alltag und Beruf ermöglicht.

 

Mit dem Autogenen Training können Sie schnell

 

  • neue Energie und Kraft schöpfen
  • stressbedingten körperlichen Beschwerden vorbeugen (Magen-/ Darmprobleme, Kopfschmerzen etc.)
  • Ängste abbauen oder
  • Schlafstörungen entgegen wirken

 

Durch veränderte Verhaltenweisen steigern Sie Ihre

 

  • Leistungsfähigkeit
  • Kreativität und
  • Konzentrationsfähigkeit

 

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Vorteile des 1:1 Entspannungs-Coachings

Im Einzeltraining stehen Ihre Wünsche und Vorstellungen im Mittelpunkt. Sie bestimmen

  • Lerntempo und zeitliche Abstände zwischen den Einheiten
  • persönliche Schwerpunkte und Fragestellungen
  • die potentielle Einbeziehung weiterer Entspannungstools

 

Einzelcoaching bietet auch den Vorzug bei bereits bestehender Vorerfahrung Erlerntes

  • in kurzer Zeit
  • aufzufrischen oder zu vertiefen.

 

Wie viele Termine bzw. Zeit sollten Sie einplanen?

 

Je nach Vorerfahrung genügen

  • 3-4 Termine
  • à 60 oder 90 Minuten

Sie haben noch Fragen?

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf.