ist ein autosuggestives Verfahren, das einen selbstverantwortlichen Umgang mit Stress im Alltag und Beruf ermöglicht.

Mit dem Autogenen Training können Sie schnell

• neue Energie und Kraft schöpfen
• stressbedingten körperlichen Beschwerden vorbeugen (Magen-/ Darmprobleme, Kopfschmerzen etc.)
• Ängste abbauen oder
• Schlafstörungen entgegen wirken

Durch veränderte Verhaltenweisen steigern Sie Ihre

• Leistungsfähigkeit
• Kreativität und
• Konzentrationsfähigkeit

Im Einzeltraining stehen Ihre Wünsche und Vorstellungen im Mittelpunkt. Sie bestimmen

• Lerntempo und zeitliche Abstände zwischen den Einheiten
• persönliche Schwerpunkte und Fragestellungen
• die potentielle Einbeziehung weiterer Entspannungstools

Einzelcoaching bietet auch den Vorzug bei bereits bestehender Vorerfahrung Erlerntes

• in kurzer Zeit
• aufzufrischen oder zu vertiefen.

Wie viele Termine bzw. Zeit sollten Sie einplanen?

Je nach Vorerfahrung genügen

• 3-4 Termine
• à 60 oder 90 Minuten