Nei Yang Gong
(Innen nährendes Qigong)

Sanfte Bewegungen - große Wirkung

Möchten Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun?

 

Dann trainieren Sie doch Ihre

  • Entspannungsfähigkeit und Achtsamkeit, aber auch Ihre
  • Sehnen, Bänder und Organe

durch die sanften Bewegungen des Qigong.

 

Besonderen Wert legt das Neiyanggong auf geschmeidige Bewegungen der Wirbelsäule und die Einbindung der Vorstellungskraft. 

Präventionskurs für Anfänger- und Wiederholer*innen

In dem Kurs für Einsteiger- und Wiederholer*innen erlernen Sie Übungen aus der 1. Sequenz "Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi" wie z.B.:

 

  1. Hebe das Klare, senke das Trübe
  2. Zurückgelehnt die Sterne betrachten
  3. Das Qi folgt dem Regenbogen
  4. Gegen den Strom das Boot stoßen
  5. Der große Drache taucht tief ins Meer
  6. Das Universum im Inneren bewegen

 

In den vorbereitenden Übungen ("Erwärmung") erlernen Sie einfache Qigong-Übungen und Übungen aus der Selbstmassage, die Sie leicht in Ihren Alltag einbauen können.

 

Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Übungen der Stillen Form - hier können Sie Ihre innere Ruhe und Balance finden.

Kursdaten

 

8 x Mittwoch: 12.11.25-14.01.2026 (außer: 24.12./31.12.)

18.45-20.00 Uhr

Honorar: 130,00 Euro/ Person

 

Kursnummer: QG_25_11

Ich bin dabei!