Entspannt in den Feierabend -

mit einfachen Entspannungsübungen

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Sehnen Sie sich manchmal nach einer Auszeit und ein wenig Entspannung?

 

Dann gönnen Sie sich mit diesem "Minikurs" doch mehrere kleine Auszeiten und sammeln Sie neue Kräfte. Denn: Nur so sind Sie wieder offen und aufnahmebereit für neue Projekte und Veränderungen aller Art. Nutzen Sie diese drei Einheiten nicht nur, um Ihre körperlichen und mentalen Reserven aufzufüllen, sondern auch um Ihren Werkzeugkasten mit neuen, effektiven Entspannungstechniken zu bereichern. 

 

In dem Minikurs werde ich einen Einblick in verschiedene Entspannungs- und Meditationstechniken geben, u.a. :

  • Körperreise (Bodyscan)
  • Fantasiereise
  • Atemübung
  • Inneres Lächeln
  • Meditationsübung
  • Progressive Muskelrelaxation 

 

 

Kursdaten

3 x Montag, 01.02./ 08.02./ 15.02.2021

18.45-20.15 Uhr (inkl. kleiner Pause)

48,00 Euro / Person

Anmeldung