Workshop:
Geschmeidig und beweglich
bis ins hohe Alter
mit Übungen nach Feldenkrais
Individuelle Kleingruppe (max. 6 Teilnehmer*innen)
Geschmeidig und beweglich bis ins hohe Alter ...
Wer möchte das nicht sein?
Mit diesen fließenden Übungen trainieren Sie Ihren Körper auf sanfte und effektive Weise. Die langsame und achtsame Bewegungsausführung verhindert nicht nur Überanstrengungen. Sie führt Ihren Körper auch langsam und sicher in die Bewegung zurück. Mit jedem Praktizieren werden Sie geschmeidiger und fühlen sich immer wohler in Ihrem Körper.
7 gute Gründe für Übungen nach Feldenkrais
Mit diesen Übungen...
- werden Sie mobiler und beweglicher
- verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung
- entwickeln Sie ein ganzheitliches Körpergefühl
- reaktivieren Sie alte Bewegungsmuster
- entwickeln Sie neue Bewegungsmuster
- erleben Sie Bewegung ohne Schmerz
- entspannen Sie Körper und Geist
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle Menschen, die Ihrem Körper achtsam und wertschätzend begegnen möchten. Das gilt sowohl für gesunde Menschen, als auch für Personen, die aufgrund von Krankheit oder altersbedingt Bewegungseinschränkungen haben.
Einfach "magisch" - meinen viele
Die Übungen kommen so einfach, sanft und nahezu unmerklich daher, dass viele Menschen erst einmal ein wenig skeptisch sind und sich fragen: "Da passiert doch gar nichts - und das soll wirken?"
Gerade das ist an diesen Übungen so faszinierend: Sie "tarnen" sich als harmlose Übungen und sind dennoch zumeist überaus wirkmächtig.
So verwundert es nicht, dass die meisten Menschen am Ende ihrer ersten Einheit (und auch später noch) überrascht sind, wieviel sich in ihrem Körper und Geist positiv verändert hat - scheinbar, ohne viel getan zu haben. Zumindest ohne Anstrengung oder große Bewegungen, wie wir es sonst aus westlichen Bewegungsprogrammen kennen.
Kann ich nach dem Workshop weitermachen?
Natürlich. Das würde ich Ihnen sogar empfehlen. Der Workshop bietet einen Einstieg und die meisten Menschen spüren direkt eine positive Veränderung. Aber nur durch regelmäßige Übung erlangen Sie nachhaltig mehr Geschmeidigkeit und ein verbessertes Körpergefühl.
Wie lässt sich das realisieren?
Entweder Sie üben für sich alleine oder wir schauen, ob andere Teilnehmende Ihren Wunsch teilen und auch gerne unter Anleitung weitermachen würden - entweder regelmäßig als Kurs oder z.B. in monatlichem Abstand.
Wann, wo, wie?
Samstag, 06.12.2025, 10.00-13.30 Uhr
Studio: Gesund und vital durch Bewegung & Entspannung
Honorar: 70,00 Euro/Person
Anfänger-/ Wiederholer*innen
WS_FK_25_01